v.11

by | 25 April 2012 | paceUP! Member

Bra varierad vecka (9h) men fortsatt lite ont hö baksida lår – klarar att springa men kan inte sträcka ut steget… Har rörlighetstränat ordentligt enligt mitt Danne-program 🙂

v.10

by | 25 April 2012 | paceUP! Member

Halvskruttig vecka (6,5h), sprang Mila by night-finalen och kände mig i förfärlig löpform och fick rätt kraftigt ont i baksidan hö ben. Tog det lite lugnt några dagar efter det, men fortfarande rätt ont.

v.9

by | 25 April 2012 | paceUP! Member

Rätt bra vecka till slut (8h) – Fortfarande lite bihålekänning i början av veckan men tränade ändå och kunde köra fullt flera pass. Bra blandning på pass, ett riktigt bra långpass löpning oxå. Inga krämpor 🙂

v.8

by | 1 March 2012 | paceUP! Member

Ok start på veckan (5h) men halvsjuk från onsdagen, med lite halsont och snor, körde på några lugna pass ändå, mest med fokus rörlighet. Konstigt nog känner jag lite i hö häl/hälsena då jag tagit det lugnt några dagar, skumt.

v.6

by | 1 March 2012 | paceUP! Member

Helt ok varierad vecka (8h) utan större besvär, märker dock att jag får lite ont i rumpan efter skogspass i snö… Helt frisk nu 🙂

v.5

by | 1 March 2012 | paceUP! Member

Riktigt bra varierad träningsvecka (11h) med flera längre pass – härligt! Och inga besvär, men något lite stel i hälsenan ibland – känner att jag måste fortsätta att träna smart och ransonera löpningen till 2-3 ggr/v, men det känns helt ok. Var äntligen på...

v. 3

by | 30 January 2012 | paceUP! Member

Pigg och träningssugen men lätt halsont på mornarna och känns lite tjockt i halsen. Under Bosön-dagarna var det svårt att vara still, blev några måttliga pass (hade inte ont i halsen just då!), men mer ont i halsen efter. Varje dag känns som en liten fight med min...

v.2

by | 30 January 2012 | paceUP! Member

Halvfrisk i början av veckan. Chockade kroppen med Mila by night – var som vanligt askul och jag var i bättre form än förväntat, kände mig frisk när jag sprang. Senare i veckan mer ont i halsen igen, riktigt störigt – pigg men lite ont i halsen. Vilade...

v. 4

by | 30 January 2012 | paceUP! Member

Äntligen en hyggligt sjysst träningsvecka (11h) då jag äntligen börjar bli frisk. Mycket träningsfrustation som måste ut nu, vet att jag borde starta upp lugnt men går går inte så bra… Är fortfarande väldigt snuvig men bra i halsen, och täppt på kvällarna, har...