v.1

by | 8 January 2012 | paceUP! Member

Pruttstart på året med drygt veckolång förkylning med kvarvarande 0 energi och tungt huvud. Känns dock bättre i låren nu, som varit äckligt sega flera veckor. Planerar ändå chocka kroppen med Mila by night på onsdag – ska bli kul!

Sammanställning 2011

by | 3 January 2012 | paceUP! Member

Träningstid 364h, får ändå ses som en rätt ok siffra med tanke på att jag haft rätt mycket besvär typ hela året och många sjukdagar (36st!). Jan 35h – Tränade fint, väldigt varierat. Började få ont i rumpan 15e, men fortsatte träna på… Rumpont pga mycket längdåkning...

v.48

by | 31 December 2011 | paceUP! Member

Mängdmässigt skrutig vecka (4,5h) men två riktit sjyssta pass, ett löppass i Törnskogen som var helskoj, typ testrunde-fart, och ett långpass i Väsjöbacken (16ggr lilla backen!). Slitna ben trots liten mängd, borde lätta nät jag kör så lite tycker...

v.49

by | 31 December 2011 | paceUP! Member

6h-vecka igen (jag har väldigt svårt få mer mängd just nu…), bra variation, en hel del intensivt, och ett riktigt sjysst löppass i Törnskogen – kul! Känns litelite i senan under foten när jag springer, men inget ont i hälen 🙂

v.50

by | 31 December 2011 | paceUP! Member

Rätt pluttig vecka (4h), med ihållande slitna ben. Mila by night på onsdagen – riktigt kul och jag orienterade bra, men benen kändes piss – ändå positivt att jag kunde hänga med hyggligt trots att jag kände mig så sliten. Har litelite funderingar på om...

v.51

by | 31 December 2011 | paceUP! Member

Tyckte det blev en rätt bra vecka trots massa annat att göra, “bara” 6h, men flera intensiva pass. Vet att jag borde köra mer mängd och lägre tempo men jag tycker det funkar så himla bra med min alternativa rätt intensiva mix så jag kör på så tills snön...

v.47

by | 31 December 2011 | paceUP! Member

Helt ok varierad vecka (6h), lite magsjuk mitt i veckan men tappade bara en träningsdag. Kul SOF elittränarträff i helgen – riktigt kul! Inga besvär nånstans just nu, men vågar inte öka löpträningen för snabbt.

v.46

by | 31 December 2011 | paceUP! Member

Ok vecka (6h), har svårt få till mycket mängd när jag kör mina rätt hårda alternativa pass – både stavgång backe, vattenlöpning och spinning sliter rätt hårt på lårmusklerna, även om det är snällt för senorna… Fick skavsår i helgen, villa inte avbryta...

v.45

by | 19 November 2011 | paceUP! Member

Helt ok snäll varierad vecka (6h). Blir långsamt bättre i hälen – provade ett riktigt sjysst löp-pass med Attunda – så himla nice!!! Faktiskt helt ok löpform trots obefintlig vanlig löpträning =) Och i helgen lyckades vi äntligen vinna GoldenRings –...

v.44

by | 8 November 2011 | paceUP! Member

Rätt bra varierad vecka (8h), med flera intensiva alternativa pass. Är riktigt träningsmotiverad nu!! Hälen bättre (är fortsatt mycket duktig på exc. tåhävningar dagligen..!), men kommer fortsätta köra nästan allt alternativt så att det blir helt bra. Har hittat en...