v. 23

by | 12 June 2011 | paceUP! Member

Utmärkt blandad vecka (11h). Testade hälsenan på två småtävlingar, känns fortfarande rätt ordentligt ffa på mornarna men blev inte värre – bör väl ändå ransonera löpandet hårt ytterligare några veckor… Har nu kört mer cykel ett tag och börjar hitta...

v. 22

by | 8 June 2011 | paceUP! Member

Helt ok alternativ varierad vecka, igen (9h). Hälsenan fortsatt rätt tjurig, ffa på mornarna. Funderar på om jag ska käka voltaren eller ej (har inte tagit något alls än denna skadeperiod..), vet sedan tidigare att det är “farligt”, jag kommer känna mig...

v. 21

by | 30 May 2011 | paceUP! Member

Ytterligare en bra alternativ vecka (9h) med fortsatt enormt träningssug. Har tyvärr lite mer besvär av hälsenan, trots att jag tycker att jag skött mig finfint – kanske pga lite hopp på corepulspasset (men det var ju bara jättelite!) eller så blir belastningen...

v.20

by | 23 May 2011 | paceUP! Member

Finfin helt alternativ vecka (10h) – lättare nu när jag inte är anmäld till några tävlingar…. Hälsenan är fortfarande sur men det går åt rätt håll. Och så är ju faktiskt rumpan helt prima. Har ett fantastikst träningssug just nu, tränar så fort jag kommer...

v. 19

by | 17 May 2011 | paceUP! Member

Bra vecka träningsmässigt (10h), mest alternativt men tävlingar i helgen. Har fortfarande betydande besvär med vä hälsena. Har kört exc tåhävningar duktigt men är fortsatt ordentligt stel ffa på mornarna men ej speciellt öm. Äntligen verkar min hjärna fattat att jag...

v. 18

by | 10 May 2011 | paceUP! Member

Rätt mesig vecka igen (6h). Blev lite löpning trots att jag planerat vila – helt enkelt för svårt stå emot praktiskt pass på Bosön då jag inte hade ont… Men mer ont igen efter det. Fullt löpbar igen i helgen men stelare än vanligt (kantig löpning då det...

v. 17

by | 2 May 2011 | paceUP! Member

Förra veckan skrev jag att jag hade besvär med hälsenan och borde ransonera löpandet… Veckans facit: 7h/62km löpning = hälsenan undrar hur jag tänkte… Har “såklart” mer ont idag = obligatorisk löpvila fram till helgen (blir nog inga problem att...

v. 16

by | 27 April 2011 | paceUP! Member

Väl rätt ok vecka (7,5h) med bra variation men i fokus just nu är främst vä hälsena som känns lite mer för varje vecka… Har senaste veckan haft några dagar då jag knappt känt mig löpbar alls (mest stel och lite ont på mornarna)=måste bromsa i tid innan det blir...

v. 15

by | 20 April 2011 | paceUP! Member

Halvdan “tävlingsvecka” (= intensivt, jogg, tävlingar..) – genomförd som planerat men med risiga resultat… Det mest positiva var nog att jag äntligen tog mig under 5min/km på testrundan runt Årstaviken (4,54/km). Och så var det natt-SM på...

v. 14

by | 11 April 2011 | paceUP! Member

Riktigt mesig/lätt vecka, 4,5h. Efter helgen behövde hälarna återhämtning (vila må+ti…) och sen började jag ett försök att börja komma i nån sorts form inför natt-SM nästa vecka – brukar funka med vila-intensivt-vila-intensivt-vila…).. Tyvärr är jag...