by Nicklas Medin | 16 November 2016 | paceUP! Member
Löpning 5 kmStyrketräning 40 minLugn vecka med kvällsskift och Saga hemma på förmiddagarna och mycket övertid om nätterna. Bara att gilla läget.-1 kg (84,5)
by Nicklas Medin | 7 November 2016 | paceUP! Member
Löpning 21,4 kmStyrketräning 40 minHöstlov och hemma hela veckan med barnen. Smygit igång med några lätta löp pass. Dieten höll bra tills vi åkte till Vimmerby och sedan kalas både fredag och lördag, och man var tillbaka på ruta ett.-0,5 kg...
by Nicklas Medin | 2 November 2016 | paceUP! Member
Kass vecka helt utan träning då jag haft ont i halsen hela veckan.Har börjat använda lifesum och försökt ta tag i vikten. Tanken är att komma ner i vikt inför Mexico resan.-0.8 kg (86)
by Nicklas Medin | 2 November 2016 | paceUP! Member
Löpning 12 kmStyrketräning 185 min (4 pass)Lugn löpbands löpning och bra styrke pass.+0.6 kg (86.8)
by Nicklas Medin | 2 November 2016 | paceUP! Member
Löpning 3 kmStyrketräning 135 min (3pass)Lyckades hålla mig ifrån löpningen förutom några kilometer lugnt och stilla på löpbandet. Har fått till lite bra pass på gymmet.+0.1 kg (86.2)
by Nicklas Medin | 10 October 2016 | paceUP! Member
Löpning 12 kmFortsatt strul med höger baksida lår. Skall försöka ta ett längre uppehåll från löpningen nu.-0,4 kg (86,1)
by Nicklas Medin | 10 October 2016 | paceUP! Member
Löpning 20 kmStyrketräning 45 minKrabb med baksida höger lår, streckning eller mindre bristning.+0,8 kg (86,5)
by Nicklas Medin | 26 September 2016 | paceUP! Member
Löpning 13 kmStyrketräning 60 minKrabb med ljumsken och en spontan fotbollsmatch i Reftele på lördag kvällen var inget som ljumsken blev bättre av. +-0 kg (85,7)
by Nicklas Medin | 26 September 2016 | paceUP! Member
Löpning 30 kmCykling 55 kmEn vecka där kroppen har fungerat bra.-0,2 kg (85,7)
by Nicklas Medin | 12 September 2016 | paceUP! Member
Löpning 26,7 kmStyrketräning 45 minEn vecka med lite av varje. Försöker att få fart i kroppen för att kunna göra något mer lopp i höst och då i lite respektabel fart.722,2 km löpta i år t.o.m vecka 36 = 20 km/vecka7 veckor helt utan löpning.+0,2 kg...
