by Nicklas Medin | 20 October 2014 | paceUP! Member
Löpning 24,5 km , Crawl 3 km (66min) , Hösten är verkligen här, Så nu blir det till att bita ihop.-0,8 kg (84,9)
by Nicklas Medin | 19 October 2014 | paceUP! Member
Löpning 27 kmSide semester och rejält varma löprundor. Riktigt bra strand att springa på. Surt att bli magsjuk sista natten.+0,7kg (85,7)
by Nicklas Medin | 14 October 2014 | paceUP! Member
Löpning 14,5 km , Cykling 68 km , Cirkelträning 50 min , Crawl 1,6 km (45min)Bra vecka med lite av varje.-0,4 kg (85)
by Nicklas Medin | 28 September 2014 | paceUP! Member
Löpning 33 km ,Crawl 2 km (60 min)-0,4 kg (85,4)
by Nicklas Medin | 23 September 2014 | paceUP! Member
Löpning 20,25 km , Crawl 2 km (52 min)Post halvmaraton vecka. Sega och tunga ben.Har fått ihop 77,32 mil tom V 38 i år. Och det är 2 mil/vecka mot 2,6 mil som var snittet för hela 2013+0,6 kg (85,8)
by Nicklas Medin | 17 September 2014 | paceUP! Member
Löpning 32,1 km ,Crawl 1,5 km , (60min) , Cirkelträning 25 min-0,1 kg (85,2)Halmaraton vecka.Med 2 besök hos Jarmila.
by Nicklas Medin | 7 September 2014 | paceUP! Member
Löpning 19 km ,Crawl 60 min , Simning Öppet Vatten 1,77 km (42 min) ,Cirkelträning 40 min ,Första veckan på länge som man är lite nöjd med. Ett besök hos Jarmilia för att få vaderna masserade.-0,1 kg (85,2)
by Nicklas Medin | 31 August 2014 | paceUP! Member
Löpning 4 kmCykling 48,03 kmCirkelträning 35 minÄnnu en lugn vecka. Börjar att bli för många sådana här veckor.+-0 kg (85,3)
by Nicklas Medin | 25 August 2014 | paceUP! Member
Crawl 2 km (55 min)Kass vad och vakt vecka. Så då blir det inte bättre än så här.+0,2 kg (85,3)
by Nicklas Medin | 19 August 2014 | paceUP! Member
Triathlon 1 timmeSimning 1,73 km (47 min)Löpning 2,84 km-0,5kg (85,1)En vecka där man fick hoppet tillbaka. Men som visade sig bara vara falska sådana.Körde Kalmar MiniTri i lagtävlingen med Anna och Hildingsson. Gick riktigt bra för oss alla.Löpningen som jagvar rädd...
