Men det är ett extremt missvisande begrepp.
Men om man ska träna pulsbaserat kan man ju inte gå på generella riktlinjer om lämplig puls. Så jag är inne på det som David säger ovan, man kan inte gissa sig till var pulszonerna ligger. Tester, eller egen erfarenhet, så kan man ge lämpliga värden. För
Ja, skulle jag vänta på att kunna springa vanliga distanspass på en puls på 135 skulle jag lika gärna kunna lägga av. Det kommer aldrig någonsin hända, hur mycket jag än tränade.
/Gammal gumma
🙂
Jag har ingen puls alls när jag springer.
Tack ska ni ha. Vad jag menar med anaerob zon är helt enkelt vad jag googlade fram och hittade i en löparapp där det gick från zone 1 till 5 och zone fyra är döpt till anaerob och zon 5 till Max. Och eftersom det inte känns som att jag drar på mig så våld
