Intressant tråd. Har börjat att fundera på att blanda in lite styrka i veckodosen, nu när man har tillgång till ett enklare gym på jobbet. Men hur ska man göra/satsa på för övningar om man ska försöka få ihop två st 40 min pass i veckan? Köra skadeförebyg
Efter fjolårets sthlm marathon så lovade jag mig själv att börja väva in lite styrka också. Sen lyckades jag "glömma" det löftet. I år känner jag likadant, jag måste bygga upp lite styrka. Jag blir helt otroligt stel och bortdomnad i framsida lår, "gångjä
Jag tycker själv att jag springer bättre (och snabbare) sedan jag började köra mer regelbunden styrketräning, om det sedan är ren slump låter jag vara osagt.
Dessutom tycker jag att det ju är rätt kul att ha lite discomuskler 🙂
Kristofer.
Vad jobbar du med?
