Anders, jag springer 5 km per runda så en 250 ml-förpackning funkar fint för min ekonomi 🙂
Jag kör med maltodextrin. 599 kr för 20 kg räcker i ett år (ca 500 tim) 🙂 och lägger till protein i form av whey-100. Billigare än bananer 😉
Låter lite näringsfattigt med bara processad majsstärkelse och mejeribiprodukt?
"Whey" är ju vanlig vassle, dvs det som blir kvar av mjölken när man gjort ost av den, så den borde ju vara billigare än HELA mjölken. Minns vi köpte det i 40 litersfat från
Bananer och mjölk är godare 🙂
Banan och gainomax. Funkar fint.
Skälet är enkelt - jag kan inte ha med mig mjölk till träningen. Dessutom innehåller ju mjölk en del fett och annat som jag inte vill ha direkt efter träningen
Tråk-kjelle säger:
Ät som vanligt...å så gott som du bara kan.....krydda å så etc....funkat för mig i alla fall...Speciella kostråd är väl bra men först skall man väl känna av att man BEHÖVER dom.....typ...Ät på bara som vanligt..?!//Kjell.
Äggost! Kunglig proteinkälla. Slår Gainomax och banan hands down. Aningen fetare, aningen krångligare att hala fram ur ryggsäcken i omklädningsrummet om man råkar befinna sig i ett sånt efter passet.
Men godare.
