Har sedan förra året fokuserat på att dricka o äta mindre under rundorna och det funkar ganska bra. Klarade Sommen Runt (12,5 mil) på 1,5 liter och 2,5 bar.. o barsen innehåller bara 196 kalorier vilket troligen ger mest placebo-effekt. Framförallt slapp
Skilj nu på träning o "tävling".
Det där med vätska beror på hur varmt det är. Det kan ju skilja mer än en liter i timmen beroende på temperatur.
David // Jag tränar bara, och kör motionslopp. Tävlar dock mot mig själv för det mesta
Men du "tävlar" på motionsloppen och borde dricka mer då.
Njae, Sommen Runt var faktiskt första gången jag "tävlat" på ett motionslopp. Annars brukar jag köra i goda vänners lag och försöka se till att samtliga kommer i mål på en i förväg önskad tid. Prata och ha det allmänt trevligt. Några gånger har det blivit
Johan.
"Jag tror inte man ska oroa sig överdrivet mycket. Jag körde runt vättern för ett par helger sen och åt 2,5 energy bar och en del gels + sportdryck."
Du/ni kör ju så jävla snabbt så ni hinner ju ine bli hungriga;)
Men tänk på oss andra som ragla
noop ingen korv i år. utbytt till köttbullar
Andrew Gustavsson:
Har du hørt om bondemannen som skulle vene hesten av med og eta.
En morgen lå den død på stallen. :fan, nå som den nesten var vent av med for
2.5 bars och en del gels på 30 mil låter snålare än en diesel!
