Alla ni som tror att det bara är sträckan som spela roll (och inte hastighet eller tid). Testa en kilometer först i vanlig jogg och sen med endast indianhopp och säg sen efter mig "det var lika jobbigt och brände lika mycket energi att köra en kilometer i
Andreas: vid löpning eller gång så är det i stort sett bara sträckan som spelar någon roll för hur mycket kcal du förbränner.
Däremot om du har en löpstil som är väldigt hoppig så kommer du att förbränna mer per km. Indianhopp kan då ses som en extremt h
Efter en kilometer med indianhopp skulle jag inte klara av en så komplex mening.
Andreas, det gäller löpning på slät mark. Springer du kuperat, obanat eller gör hoppsasteg så gäller det inte.
Förutom att springa ska man givetvis gå och lyfta skrot eller kombinera gymnastiska övningar för att aktivera andra delar av kroppen än benen.
http://traningslara.se/viktnedgang-del-iii-styrketraning/
http://traningslara.se/muskelbyggning-med-kondition
