Lite häftigt ändå att man kan klara av pass i tvåmilapass i -25 för ett halvår sedan och samma pass nu men i +30 grader. Även om det är varmt med +30 så slipper man åtminstone pulsa fram i några decimeter snö eller slira fram i slasket.
Jag klagar aldrig på kyla. I vintras åkte jag skidor och mådde finemang, men värme ... nej.´
Nu har jag ställt en klocka på att pipa var tionde minut för att påminna mig om att dricka, ta små klunkar hela tiden, jag försöker springa tidigt och inte ha på
Många tips här verkar mest gå ut på att undvika värmen? Jag har inte ändrat nåt alls i min träning & kör på samma tider som annars. Upplever att kroppen varefter har anpassat sig till värmen. Och givetvis ta med vatten.
Ja jo så har jag ju börjat använda
många bra tips!!!! (L)
jag har eftersom lärt mig att hantera värmen
springa tidigt, seeeent, bada mitt i eller direkt efter pass
klä sig fritt & svalt(H) Keps & solglasögon
klä sig fritt & svalt...
barfotalöpning kanske kan få en ny innebörd 😉
