Marcus Ljungkvist kör med vibraplate, hurvida det är effektivt är osäkert.
Stefan: Jag tror att Ljunken kör upp emot fyratusen mil också.
Att köra ett ben i taget kommer ganska snart att avslöja var ev muskulära obalanser slagit till.
Fråga:
Marklyft är ju bra för nedåttrampet, men vad är motsvarande övning om man vill stärka musklerna som drar upp i rundtrampet?
Bencurl finns ju men finns någon övning som passar ännu bättre?
när vi snackar en maskin för benträning - får mig att tänka på en cykel - kan inte det funka med tung belastning och låg kadens?
Typ en backe :D.
Linus, bencurl är nog den enda jag kan komma på. Men oftast vill man ju förbättra själva klippet och då är knäböj bra, stärker igentligen alla cykelmuskler inkl dom stabiliserande.
Marklyft med raka ben.
Leif och Anne-Mari, visst är det bra att träna cykling på cykel, men denna tråd verkar just handla om benövningar på gymmet för cykling.
Jag är också övertygad om att styrketräning som komplement till cykling är bra för cyklingen... och om jag ska ta dit
Den missade jag Anne Mari, annars har två av mina cykelkamrater har börjat med vibraplate träning nu så man får se om det ger nåt..
