Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
10 February 2011, 21:22
Ann!
(..och nu känner jag mig aningens korkad men...)
Tack för länken, men jag förstår inte alls hur hon gör..provade stretchen och det känns konstigt.. hur gör man!?
(V)
11 February 2011, 10:39
Du måste liksom trycka ut höften och rumpan så det stramar i utsidan av benet. Du ska se ut som en ostbåge typ :-). Det är en teknikfrågan och det tar ganska många försök innan man hittar rätt i början. Prova några gånger och se om det funkar. Jag brukar
11 February 2011, 13:39
Vill bara komplettera Anns inlägg. Har också försökt mig på Ewerlöf-stretchen. Jag hade lite problem med att jag föll fram med överkroppen. Försök undvika det. Det får gärna vara brett mellan fötterna när du "putar ut" höften.
Jag får ont i höften, spec
