Lite pulsstatistik.
Ena veckan körde jag Kungsholmen Halvmarathon på 1.34.40 med medelpuls 194 (jag har väldigt hög puls). Bra tryck i steget.
Lördagen därpå blev det Kolmårdstrailen 21km. på 2.06. Medelpuls 194 även här.
Så pulsmässigt samma slit.
Det låter som om jag skulle kunna sikta på sub3 samt ha 2:45 som ett möjligt toppresultat. Kul då har jag lite att träna för.
Miranda: har du några träningstips? Något speciellt jag bör tänka på?
Då hamnar Miranda på ca 1,4 gånger sin asfaltstid.
Krister (nu får du ett tips av mig utan att du bad om det :-))
Passa på att träna utförslöpning om du kör i någon slalombacke eller liknande. Lätt att stumna i framsida lår om man inte tränat dem lite g
Krister: Kom ut till Hagaberg och kör dina backpass i Vedbobacken istället, är högre och du kan göra olika varianter med olika lutning o längd:)
