Jag har i alla år undvikit asfaltslöpning mest pga mina tidigare problem med benhinnorna och även att jag ofta stumnat i vaderna under asfaltslöpning.
Nu har jag kört 4 pass på asfalt, dels pga terrängspåren fortfarande är miserabla men dels pga att jag ä
Intressant...
Jag upplever lite samma sak, mest att jag ofta går på tuffare i terräng.
Det som jag tror INTE har någon betydelse är att asfalt är hårdare. Det är alldeles för mycket dämpning i normala skor för att det skall kunna påverka. Jag skyller e
Asfalt är mjukt underlag för långdistansare
Jämfört med vad? Betong? Men det finns det väl inte så gott om i Sverige?
Peter: ja, jag känner stor skillnad i kroppen efteråt, och jag springer mycket långa distanser på både asfalt och i terräng. Efter terränglopp (ultra) så är jag inte alls lika sliten i kroppen som efter t.ex. en asfaltsmara. Jag tror det är den ensidiga b
Själv är jag lite kluven i den här frågan... När jag kommer ut på asfalten efter att ha sprungit på skogsstig eller grusväg så känner jag omedelbart att oo vad lätt det var! Men samtidigt, om man tittar på "the big picture", så brukar jag ändå orka MER p
Frågan är om du har en annan löpteknik på asfalt än terräng, att det är därför du har träningsvärk.
Du borde ju normalt ha samma löpsteg, även om man kan vara lite slappare på asfalt. Man behöver ju inte lyfta på fötterna direkt.
Kan ju testa att spring
Ja, träningsvärken är verkligen helt annorlunda än efter terränglöpning.
Efter ett terrängpass sitter ofta träningsvärken i framsida lår nära knäet, medan det nu sitter mer på utsida lår nära höften.
Intressant att många verkar hävda att asfalt idag med
Tror det har med dämpningen att göra, dvs hur lång tid accelerationen mot underlaget är. Sett någon artikel om detta.
Jag fick träningsvärk på helt andra ställen när jag började springa enligt POSE.
Första rundan fick jag kramp i vader och träningsvärk
Från klart vetenskapliga källor: asfalt är (näst betong) det för kroppen (skelett och ligament och sånt) MINST gynnsamma underlaget för löpning.
