Nej K-G, dina siffror stämmer inte. SCB:s senaste undersökning om svenska folkets motinsvanor visar att "Trots den ihållande diskussionen om ett ökande stillasittande kan vi konstatera att många motionerar på fritiden. 77 procent av de som deltagit i unde
Hur många % tror du klarar 5K utan att gå ett enda steg?
Hur många % av din närmaste omgivning - säg 100 meter - klarar detta.
( Såvida du ej bor på landet då får du utöka sträckan. )
Jag bor på landet och har nog 100 personer inom en radie av 1 km.
Som vanligt biter inte forskning och statistik på dig K-G. Att din uppgift om 16% som tränar regelbundet var fel med nästan en faktor fem förbigicks med tystnad. Den riktiga Verkligheten är vad som finns inom en kilometers radie från dig, allt annat är ba
@ Lisa: Jag tror du måste testa dig fram till vad som funkar för dig. Alla är vi unika individer och intervaller fungerar jättebra för vissa medan andra anser sig bli skadade av dem. Åter andra utvecklas fantastiskt bra på distans- och långpass medan andr
Vad gör backen nytta?
Backträning kan jömföras med hård Styrketräning. Det ställer större krav på musklerna än var många tror.
-Dina ben tränas mycket effektivt vilket förbättrar ditt löpsteg och gör det kraftfullare samt spänstigare.
- Mag- och ryggmus
