Seb: Självklart, men även upprätt hållning motsvarar framåtlutning på plant underlag, om du tänker efter. Men obs nu att jag inte sagt något illa om backträning, men du ville ha en nackdel! 🙂
Bollspelare springer ytterst lite. De går och joggar.
Jo, jag vet att bollspel är en blind fläck hos dig David. 😀
De satte en pod på Fredrik Ljungbergs sko och mätte vad han sysslade med på en match.
Det var inte mycket löpning utan mest gång och joggning.
Han höll inte, vad de kallade "hög fart" mer än fyra-fem minuter på en hel match.
Han förflyttade sig inte mer
Men så har ju inte Herr Ljungberg betalt per löpmeter heller 😉
12-13 km på 90 min. Ungefär samma snittfart som jag. 😀
Fartlek med maxfart blandat med gång eller jogging. Dessutom hinner han med att bli fälld 2-3 gånger också. De flesta löpare skulle inte springa en meter efter en sådan kapning. Det känns skönt att
Flack backe har nämnts lite i tråden.
Detta tror jag är grymt underskattat. Du har samma löpsteg som på platten men får ta i mer! Det fanns i Szalkaiprogram och jag tror det hjälpte mig mycket.
sista uppförsbacken i Ursvik är ganska seg och jobbig.
men den minns jag skarpt att jag sprang uppför även i början.
jag sprang uppför då också, bara inte lika fort.
och den är allt annat än flack...
Jag tror också stenhårt på flacka backintervaller à la Szalkais maraprogram. Jag kör ungefär ett sånt pass i veckan under större delen av året. Meningen är alltså inte i första hand att bli bättre på att springa i backar, utan att bli starkare för att kun
