Jag fick order av läkare att stretcha mer, i löpningen har det iallafall gett resultat. 🙂 då det var benmuskler läkaren påpekat. Nu focus på överkroppen.
Jag fick order av läkare att stretcha mer, i löpningen har det iallafall gett resultat. 🙂 då det var benmuskler läkaren påpekat. Nu focus på överkroppen. Stremline inga problem men man ska ju utföra mer med överkroppen 😉
Ny Löp tid 22:32
Ny sim tid 31:10
Torbjörn: du måste har varit glad över dina tider 😉 (fel tråd)
Om jag var, men jag förstår inte varför de hamnat där????????
Vill gärna haka på tråden eftersom ursprungsfrågan är intressant tycker jag, som triathlet måste man ju köra en del utöver simningen. Frågan är kanske riktad mot Ryan som verkar vara specialisten (positivt menat)
- Kan man inte utveckla sig om man enbart
Lars: vatten känsel tappa man snabbt. det är bättre med 2x 30-45min simpass än en 60-90min pass om man kan.
Den bäste sätt att kolla om en gång i veckan fungera för dig är att ta en månad nu under vinter och simma 2-3ggr vecka och ser hur mycket du förb
Tack för ett bra svar, håller med dig om ditt resonemang vad gäller löpning mm. Problemet blir bara när man måste prioritera, vilket tjänar man mest på att lägga tid på samt vad har man för förutsättningar att förbättra sig (nu tänker jag triathlon). Nu ä
Bänkpress etc, Ian Thorpe:
Jag skulle tro att stretching skulle hjälpa fler simmare än styrketräning. Framförallt nybörjare. Eller vad säger de gamla simrävarna i tråden?
