Forum

Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.

Jag sammanfattade vad jag lärt mig här:
http://www.funbeat.se/life/blog/show.aspx?Blogid=14692

Div stretchövningar, länkar m.m.

Lycka till!

Sluta springa och cykla istället!

"Sluta springa och cykla istället!"

under tiden ser du till att skaffa inlägg så att du kan börja springa igen.

Jag ska testa detta direkt. Det verkar ju som om 3 veckors träning ska räcka. Jag återkommer om det löser sig. 😉 Tack för hjälpen så länge.

Förresten så cyklar jag redan.

Inte tillräckligt om du får löparknän.

core-träning. löparknä är inge knäskada

Kan man springa kortare distanser, typ 2-3 km? Eller är det total vila (från löpningen) och stretcha som gäller? Vad jag har förstått fungerar det att köra spinning. (H)

Jag avstod helt från löpning. Men jag stretchade och körde spinning istället, det fungerade jättbra.

Jag sprang endast backe då det fungerade bra med "surknä" 2ggr/v Det var utför det gjorde ont som attan.Då jag sprang uppför blev det inte rakt ben å det fungerade.

Jag gjorde som Lady.
Det var en dryg väntan och längtan men nu är jag helt bra.