Korta intervallpass på trainern och resten av träningen - ffa. skidor, skridsko och cykel - utomhus.
Jag går på spinning i bland på vinter. Det är jävulskt tråkigt, - jag gör det endast som mental träning.
Provade trainer en gång hemma, det var ännu tråkigare. Försökte cykla hela sportspegeln , men gav upp efter halva. 🙁
Cyklar hellre ute oavsett års
Trainer är bra och tidsefektivt för korta hårda intervallpass tycker jag.
Vilken typ av trainer du behvöer beror lite på vilken typ av träning du tänkt köra.
Om du ska köra korta intervaller med hög intensitet måste man snabbt kunna variera motståndet i
Gamla racerramar har gamla bromsok som är lite vidare i "bågen" så att få in CX däck där är inga problem. Filip i Ck Fix kör CX med en dylik.
Har hoje
"Gamla racerramar har gamla bromsok som är lite vidare i "bågen" så att få in CX däck där är inga problem. Filip i Ck Fix kör CX med en dylik."
Intressant, jag trodde att själva ramen skulle ställa till problem. Är CX-däck inte så breda som jag tror elle
Ramen och gaffeln brukar ställa till problem. Min gamla racer från 1992 har ovanligt mycket plats för däcken - det var t.o.m. ett försäljningsargument när det begav sig. Den klarar 28-millimetersdäck men inte de 32-milimetersdäck jag testat.
Det vet jag däremot att det varierar men går du på gamla stålramar så brukar de vara bredare i bakstagen/gaffeln och sväljer lätt ett CX däck som t ex Schwalbe cx pro.
http://www.cykeldennis.se/schwalbe-cx-pro-svartskin-kanttrad-30622-28-x-120-tum-700-x-3
"sväljer lätt ett CX däck som t ex Schwalbe cx pro"
Skulle jag vilja ändra till går eventuellt att klämma in, det är inte mycket att spela på minsta skevhet på hjulet så blir det problem.
Det är nere vid kedjstaget det blir trångt och upp mot tvärstage
Hej,
Om ni ursäktar så hoppar jag över CX snacket och återgår till den inledande frågeställningen.
Förra vintern trampade jag en hel del motionscykel på Nautilus. Jag brukade köra 30 -60 minuter i samband med styrketräning. Inför den här vintersäsongen
En bild säger mer än tusen ord.
BILD:http://www.cykelhobby.com/bilder/318-79front.jpg
