Har läst någonstans att vi lagrar ca 1800 kcal i levern, det räcker till ca 2 timmars träning om intensiteten är 900kcal i timmen.
Sen får man ta med i beräkningen vad man har i magsäcken.
Jag har provat. Jag höll ca 70% av maxpuls och fick outhärdligt lågt blodsocker efter 1h 50min. Var tvungen att avbryta. Tack och lov cyklade jag trainer och var redan hemma.
Ibland har jag vandrat i 4 timmar utan energiintag och klarat mig utmärkt på fe
"Har läst någonstans att vi lagrar ca 1800 kcal i levern, det räcker till ca 2 timmars träning om intensiteten är 900kcal i timmen."
Plus det som lagras i musklerna.
Plus det som vi lagrar i övriga kroppen, samt att det är sällan vi bara bränner "kolhydrater". Det går allt åt lite fett mm också.
Å bränna 900 Kcal i timmen. Då får jag allt ta i lite;)
Vänligen
P.
Så då kan man köra iaf 3 timmar med 1000kcal intensitet utan att behöva tanka. Stämmer ganska väl med mina egna "tester" 🙂
Att bränna 1000 kcal/timme är ingen omöjlighet med ett hyfsat vo2max. Jag är inte speciellt storväxt och har inga extrema hjärtvärden men förbrukar ändå 1000 kcal/h vid ungefär 80 % av maxpuls.
Däremot tror jag inte att min kropp klarar av att ligga på 8
Cykla bara på vatten...
BILD:http://i.telegraph.co.uk/telegraph/multimedia/archive/01455/water-bike_1455866i.jpg
Jag väntade på den ...
Samma här. Det dröjde länge...
Det är kanske sommarslöjan som har slagit till.
