@Sylvia: Du får det att låta som om halvmara och milen vore helt skilda sporter, typ varpa och kick-boxning 😉
Eftersom jag tycker det är vansinnigt roligt med tävlingar, och för att de ger mig träningsmål, försöker jag att springa alla tävlingar jag kan
Jag håller med Tomas: Milen är ingen separat idrott från halvmara. Att en elitidrottare på världsnivå specialiserar sig och enbart springer marathon så är det en ganska skild sak från en motionär eller nationell elitnivå.
Att springa en miltävling kan v
Sant killar! Visst är det ungefär samma upplägg på löpningen oavsett distans; variation, både vad gäller intensitet och duration. Tycker dock att jag gör så. Inget pass i veckan är det andra likt.
Tål att tänka på, det där med milsatsning som en del i h
Sylvia
Ta ett 10km-lopp som ett hårdare träningspass. Du behöver inte ladda nämnvärt i så fall. Du kanske inte pressar det allra sista utan formtoppning men det spelar ju ingen roll.
jag körde nyligen ett 10km-lopp där det enda jag gjorde som uppladdning
@tråden (t+)
Nu borde jag hålla den berömda käften.
Mitt huvud fungerar överlägset bäst när jag struntar i det.
Jag fokuserar stenhårt på en sak:
Att vara ofokuserad.
( Blev ej världsmästare eller liknande och kommer så ej aldrig att bli. )
Jag vill må bra, och de
Om det nu sitter i skallen är det den biten du kan träna på genom att köra några andra lopp vid sidan av Det Stora Målet. Då kan du ju våga dig på att testa lite saker - går det åt helvete är det inte hela världen.
Jag skulle personligen se till att utny
Jag har anmält mig till Vårruset. Mitt mål är att för första gången i mitt liv springa mig riktigt anfådd och helst må lite illa efteråt också. 🙂 Jag ser det som ett snabbt tempo pass inlaggt i marathonträningen.
Ryggar stämmer. När jag springer lopp så ligger jag bakom någon tills jag lessnar och går om, ungefär. Blir på ngt sätt "irriterad" av att ha folk framför mig och kommer upp i farter jag _aldrig_ kör på träning. Tänker att den här blir nog bra att ligga b
Helen: Du har ju själv insett det viktigaste. Nämligen att det sitter i huvudet. Smärta och trötthet är nervsignaler som skickas till hjärnan för tolkning och informationsbehandling.
Normalt bör man inte ignorera smärtsignaler, men eftersom du vet att de
