Långpass ska vara i skog eller på skogstigar, då får kroppen ut max av passet, det är därför orienterare är så starka och uthålliga. Springer själv bergsmarathon och 6h lopp och då är passen i skogen mina viktigaste för att bli stark.
För mig är långpass i nuläget mellan tio och tjugo kilometer. Andra springer längre, en del kortare.
Beror av ens total och annat.
Just hört en föreläsning om hur stärkande det är att springa i myrar och annat ... känner mig ändå inte så entusiastisk, is
Lingling, bra anledning att köpa ett par Inov-8!
Finns de i redan geggfärgat?
Ja, men det tar några pass innan skyddsfolien har nöts bort och den brungeggiga färgen syns... 😉
🙂
Säljs såna här i Linkeboda?
Bara att hämta ut på Linkeboda Posterminal.
Menade du de här?
BILD:http://www.runnersstore.se/Graphics/2008/bg_article_blue350_2.gif
tji funka
http://www.runnersstore.se/Main/Articles.asp?ArtGrp=205&ArticleId=4971&hgid=2&articlename=Inovate+Roclite+315&Page=1&SortFilter=&PriceType=
Jag vill gärna p
Lingling: Inov-8 är små i storlekarna så du ska nog gå upp 0,5-1 storlek (UK) i förhållande till den exakta storleken enligt definitionen.
http://en.wikipedia.org/wiki/Shoe_size
Podcasten som Magnus N tipsar om är verkligen ett guldkort!
