Ja vad säger ni? Har joggat sedan lillen var 8 veckor nu och trivs bra med det...
Är jag dum i huvudet eller? När började ni efter grav? Slutade jogga kanske en månad innan jag blev gravid för det var så mycket med skola och jobb då.
Jag slutade jogga i graviditetens 6e vecka och började inte igen förrän grabben var 7-8 månader. Och då är jag ändå kille! 😉
Känns det bra med Din träning och Du känner att kontrollen över bäckenbottenmuskulaturen (den Du andvänder för att "knipa") är OK är det bara att fortsätta.
Jag återgick till mitt tränande (aerobics, step och box) två månader efter båda förlossningarna u
Det känns som om risken för framfall och mjölkstockning ökar radikalt så tätt inpå. Men huvudsaken är väl att du har kört "gymnastikpass" efter förlossningen.
Jag har inga bevis för det men men... jag har sett hur man kan bli av mjölkstockning.. jättedål
Mats, mjölkstockning har andra mekanismer bakom sig. Inte att man börjar träna tätt inpå. Been there, done that x 2. 🙂
Framfall motverkar man med bäckenbottenövningar.
Jag tjuvstartade när lillen var 8 veckor men fick lite bannor av barnmorskan på efterkontrollen några dagar senare. Hon tyckte jag skulle vänta till han var tre månader iallafall. Så nu väntar jag, typ två veckor kvar.
Men egentligen tycker jag att det b
Jag joggade lite då och då fram till ca v20 av graviditeten... sen var det för jobbigt tyckte jag. Sen började jag springa 2,5 månad efter förlossningen när jag väl fått ordning på bäckenbotten och kunde hålla tätt. 🙂
Nu är lillen 7 månader och jag ska
Glöm aldrig att verkligen LYSSNA på kroppen. Det är svårt med generella förordningsregler i samband med barnafödande. Vi är alla så olika.
Vafrör man som barnmorska brukar ge rådet att vänta ca 3 månader efter förlossningen är ju att de ligament som håller livmodern på plats varit uttöjda och pga av det är lite svaga.
Och om inte ligamenten gått ihop ordentligt så KÄNNS det efter joggingturen och då väntar man ett tag tills man provar igen.
