Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
7 October 2010, 09:24
Hur korta brukar kortintervaller vara då, och vad klassas isf som långintervaller? Vad är förresten skillnaden på den vad gäller träningseffekt?
7 October 2010, 10:34
Jag säger att intervaller som är längre än 3 minuter är långa och kortare än 3 minuter är korta. Kortfattat kan man säga att syftet med de långa är att förbättra den maximala syreupptagningsförmågan medan de korta intervallerna förbättrar snabbheten och ä
