Flapjacks är sjukt gott! Och energitätt - ca 400-450 kcal/100 g om jag inte minns fel. Brukar även baka egna när andan faller på.
http://www.hittarecept.se/kategori/vegetariskt/flapjack
http://www.loparlarsson.se/content/view/34/57/
Om man har handlag att sköta en ung eller så 😉
Vänligen
P.
Var köper man flapjacks på ett bra sätt? Gärna IRL
Sorry hemliga mannen men jag har väl inte handlag... 😉
Coop köper jag mina ~12:-
Tycker dom köpta är bättre då de inte är så söta....
låter perfekt! tack!
Pistage samt bärsmak är de godaste köpta Flapjacks enligt mig. När jag bakar egna kör jag på ett recept där jag sötar helt och hållet med färsk och torkad frukt.
Flapjacks är väldigt feta, så de kan vara lite svårsmälta om man kör högintensivt.
Vad är skillnaden mot en "vanlig" bar som man köper för 20-25 kronor på cykelaffären?
Fetare och mer energi per gram antar jag men mer exakt?
tack på förhand
Ingen större skillnad. Du betalar mkt för märket om du köper Powerbar, Vitargo, Maxim osv. De brukar ibland ha tillsatta mineraler också, men inte alltid. Dessutom finns det ju en hel del mineraler naturligt i t.ex. havregryn och nötter (som flapjacks til
Det är ju egentligen bara på tävlingar jag äter bars. Då funkar ju gel liquid och sportdryck bar åxå.
Vättern var en utmaning utan stop, hade varit kul med lite alternativ till barsen och gelsen.. nästa år... flapjacks!
För min del brukar jag räkna med ca 18 km/h i rullsnitt. Jag tror inte att fyra personer med inte alltför mycket cykelvana kan hålla en snittfart över 20 km/h i tio mil under elva dagar. Norrland är ju inte helt platt dessutom.
Det är lite oklart hur myc
