Fanns nog någon tillfällig smak på Pucko förr, jag säger helt enkelt chokladpucko för att jag alltid gjort det 🙂
Edit: Till Erik alltså 🙂
Grönt te i mig + aloeverakräm på benen före. Ska jag "långt"/"körahårt" så lägger jag kanske till en tallrik natuerell yoghurt.
Precis en sån här tråd jag letade efter... Låt se om jag förstått det här rätt nu:
- Det är helt ok att ge sig ut på en morgonjogg i lungt tempo på en timme på bara kaffe och vatten
- Ska man springa ett långpass på bortåt 2 timmar, eller köra ett hårt pa
Ska jag springa intervaller före frukost ("riktig frukost") tar jag gärna med mig en skvätt powerade (helst utspädd) eller lite saft och teblandning eller ngt annat med socker i som jag kan ta till om det känns som det inte går, eller innan jag börjar ned
Christian: Jag äter inte alls en massa konstiga grejer kvällen innan morgonjogg. Springer 10 km på 45-50 minuter på morgonen före frukost 2-3 gånger i veckan och äter vanlig hederlig middag på husmanskost tidig kväll.
Men som jag sa, ska jag köra hårdare
Lingling, blir det inte kladdigt att springa med aloeverakräm OCH yoghurt på benen? 🙂
Wow, intervaller före frukost hade jag aldrig tyat!! Varken mentalt eller fysiskt.
Christian, det handlar inte om att äta "massor" kvällen innan. Som Marcus säger, vanlig hederlig middag vid normaltid, 17-19 nånstans? Vill man, som jag vill då, så kan m
Tack för att ni engagerar er 🙂
Titti. Du kanske skulle pröva mina kompressionstrumpor. Hjälpte mig bra mot svullnad under maran. Har haft ett par på mig dygnet runt sedan i lördags. Asskönt.
Sen tror jag du ska äta mkt mer och kanske lägga in lite mer kvalitet. Kan iofs vara lite segt
Haha...tack Rasmus 🙂
Planerar faktiskt att lägga in mer kvalitet, med tanke på att jag vill förbättra min tid på halvmaran i höst. Mer mat säger du? Bjussar du på lunch i morgon då eller?
