Hur friska är ni innan ni startar om efter en förkylning?
För mig är gråzonen om jag är frisk eller ej flera dagar lång. Idag, och igår känner jag mig helt frisk men det sticker lite i halsen och jag torrhostar lite.
Kör!
Jag väntar alltid tills jag är helt symtomfri.
Allt är individuellt. Känner du dig i slag så ta på dig skorna och ge dig ut.
Det beror lite på tempo skulle jag säga. Jag börjar alltid med en väldigt lugn jogg och ser hur kroppen reagerar. Kanske inte är så smart att maxa första dagen 🙂
Visst är det individuellt. Är man lätt hypokondrisk så skulle man aldrig komma ut om man kände efter riktigt noggrant.
"Symptomfri" är man bara i 20-årsåldern.
""Symptomfri" är man bara i 20-årsåldern." (t+)
Jag skulle nog våga mig på att köra ett lugnt pass med stenkoll på pulsen och hostan. Går pulsen upp för högt så skulle jag börja jogga/promenera direkt tills pulsen är nere på rimlig nivå igen. Kommer hosta så blir det samma sak: sänk tempot, kanske stan
Jag brukar ofta behöva ett pass för att få ur det där sista.
Missförstå mig rätt.
Tränar aldrig med feber, eller halsont.
Men, när det gått över och man känner sig bara trött och seg, brukar ett lätt pass jaga ur det där sista.
Det här har jag svarat massor med gånger på:
1. Har du feber?
2. Känner du tryck i öron eller bihålor?
3. Har du blockerade andningsvägar?
Ett eller flera "ja" = stanna hemma. 3 st Nej = ut och spring.
Med risk att låta dum, vad menas med "blockerade andningsvägar"?
Jag noterar att "ont i halsen" inte står med på din lista.
