Undrar vad en normal fart på löpbandet är? Har nu börjat klara 5 km på en fart av 9 km/h. Ibland börjar jag på 8.5 km/h.
Kör också utan backar....är det helt värdelöst? Menar, tänkte klara en mil innan det är dags att springa ute...hur kommer det då gå?
Marie: Normal fart tycker jag inte man kan definiera - det beror ju helt och hållet på din egen kapacitet....
På din andra fråga vill jag av egen erfarenehet svara - inga problem. När jag började springa sprang jag BARA på löpband. När jag kommit upp i e
Jag vet inte hur länge du tränat men jag började nog någonstans där 8-8,5 km/h. Kör du lite fartlek och intervaller och visst backträning också så utmanar du kroppen och lär den springa snabbare.
Vad som är normalt?
Tja eliten kör väl någonstans 20km/h.
Maria: Eliten kör i drygt 36 km/h.
Är det sant!!! Precis dubbelt så fort som jag kan springa korta intervaller.... (#)
36km/h = 6 km på 10 minuter Hm...vilken elit då? Det handlade ju om 5km och inte sprint, men det är väl Davids humor som spökar misstänker jag 🙂
kan det ha nått med davids cykelhumor att göra möjligen?
Ja så kan det vara...för då tillhör David själv eliten tror jag 😀
helt klart
Cyklar 36 km/h kanske????
