Min kortaste "reguljärbana" är runt Årstaviken, 9 km. Ska nog förlänga den till 10 km. 🙂
Min korta sträcka är 5 km.
Och då av tidsbrist.
Gillar runt 7 minst.
Det är ju ganska nytt det här, hela tiden fram till
TM tränade jag efter puckoprogrammet.
Som hjälpte mig mycket.
Men var lite knasigt;)
Det som kom ut av det var väl att jag kan spring
Puckoprogrammet? Som lärde dig springa? Vilket är det? På vilket sätt var det knasigt?
Kristina: "Har inte tänkt så, är det mindre slitage på kroppen om man avstår lsd o ersätter det med ett “normalt”/behagligt pass i zon 3-4?"
Ja, jag tycker det.
Jag har inte några vetenskapliga källor alls, utan baserar det enbart på min personliga subje
Näj, jag trodde ju att jag kunde springa kortare sträckor, att tiden inte skulle spela roll. Men det var ju för att jag styrketränar efteråt så passet blir ändå minst en timme.
Jag trodde att jag visst kunde hålla mig till att springa kortare sträckor fa
Mika:
Jag lärde mig springa ordentligt
via hemsidans program för oss som
ville ta oss igenom TM i ett behagligt tempo.
Vissa dagar löpträning 2 min, gå 30 s, spring 2 min, gå 30 s
osv. Det var det jag menade med puckoprogram.
Det var såna start-stopp-s
Thanks folks:-)!
