Hej,
Kör nu följande träningsprogram.
http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=7210
Kanske någon annan jobbar på att få upp motionen.
Är på 880m nu i programmet och det går riktigt bra. Känns bra....
Metoden bygger på att du skall
Idag kom jag över steg 1 av 10.
Dvs jag sprang 1km. Mitt mål med programmet är 10km.
Även om 1km är inte mycket för många här är det et roligt steg för mig.
Keep you posted
Kul att du har hittat något som funkar för dig. Då ser vi fram emot att få ännu en deltagare bland oss löparnördar. (t+)
kul program
Lycka till framöver, bra program för att behålla motivationen....
ser att du håller ett bra tempo oxo, keep up the good work (hv)
Intressant metod!
Har börjat följa den och först tyckte jag att det såg ut som att det är för korta sträckor, men i verkligheten känns det helt OK att springa så kort, speciellt när man vet att man snart kommer till längre sträckor. Bra att hela kroppen
Jag funderar allvarligt på att testa den här metoden. Har ju en förmåga att skynda alldeles för fort och få ont så det här passar nog mig.
Hej,
Vore kul att vi är flera som kör följande metod så vi kan peppa varandra och del erfarenheter.
Franska sajten jag hittade följande på är en betalsajt och mim prov period är slut. 🙁
Hej,
Idag blev det 1280m Running och 2.1km Walking.
Funkar bra med programmet
Ser ut som något jag skulle behöva, har en tendens att satsa alldeles för fort/långt i förhållande till vad jag klarar och då slutar jag! Ska börja springa igen till våren så jag ska komma ihåg detta då!
