Hej på er! Nu undrar jag lite ang "framfotslöpare". 🙂 Jag har studerat filmer på youtube, på marathon.se, å på han den där gurun i barfotalöpning. Åsåå ut prova själv...Men alltså, det var ju skitsvårt! ÄR det så svårt att springa bra o fort alltså?! Men
Foten ska landa platt, dvs med tårna framåt och inte nedåt. Du ska ha hög kadens, dvs fotnedsättningar per minut. 90 i kadens, eller 180 fotnedsättningar per min rekommenderas.
Foten ska inte landa framför kroppen, utan nedanför höften. Det är baksida lå
Tack 🙂 Gud va roligt! Ska kolla.
Jag kör dessutom barfota, eller snarare strumpsocknes, på gymmet också. Tränar foten då också utan stöd. En vanesak, men jag kom i det ganska snabbt, På ett par pass så kan jag känna att fötterna blivit mer stabila. Så oavsett om man ska springa barfota e
Return of the http://www.sockiplast.nu/ ?
Måste pusha för Barfotagruppen igen
http://www.funbeat.se/groups/overview.aspx?GroupID=1714
Ni menar på fullaste allvar att ni går ut på t.ex. cykelbanan eller vägen utanför och springer barfota eller ev. i något mockasinartat skotyg? Och OBS, jag är varken pro eller con barfotalöpning - jag bara undrar.
Anders, hellre barfota än i skor. Längtar tills det blir snöfritt häromkring.
Nja, inte barfota kanske, lite skydd mot glas och hundbajs bör man ju ha. Jag har ett par aquasocks.
Men tanken är att skorna i alla fall ska vara utan dämpning, stöd eller uppbyggnad. Fria fötter är glada fötter. Om man tränar upp dom.
jag brukar springa barfota på fotbollsplaner, sandtag eller vissa skogsstigar just för att det stärker fötterna på ett sätt som ingen annan träning kan.
