Haha jag är rätt nöjd som det är. Och jag gissar att du har lite tid att skala bort 😉
Hoppas det kan bli lite tätare i toppen så man får mer motivation att förbättra tiderna.
Är "nybörjare" inom triathlon och har inte sträcksimmar 1500m på 30 år. Löpning 5km har jag hittils bara gjort i direkt anslutning till ett 50 minuters trainerpass (och då i "lagom" tempo)
För att kunna se min fina utveckling så tänkte jag börja där jag
Efter två träningsfria dagar passade jag på att utnyttja den ofrivilliga toppningen med en nytt försök på 1500m siming. Det gick vägen.
1:06 snabbare än förra gången 🙂
Ny tid: 24:09 Totalt 49:03
Simmade halva distansen idag på 10.58. Hoppas hålla det tempot på dubbla distansen innan nyår.
Ny tid på löpningen, 24.32
Simning 24.30 -> Ny Total 49.02
Det här blir en riktigt kul morot för att pressa tiderna under vintern.
Då har 5 km sprungits av C-man. Tiden blev 27:33.
Kul med att den här utmaningen anordnas. Hade nog inte orkat försöka springa så fort på en träningsrunda annars. Tack Ryan!
Meh!
En sekund ner till femteplatsen och 5 till fjärdeplatsen.
Jag har verkligen ingen lust att springa mitt fortaste en gång till i år.
Kanske om jag hittar en runda utan uppförsbackar och motvind 🙂
Löpning 5km #FAIL# 🙁
25:06 = 12s sämre än förra gången.
Det här känns riktigt onödigt nu efteråt. Usch vad jobbigt. Nej, nu blir det fokus på simningen. Där finns det mer att hämta.
Ny officiell tid på 5 km efter en träningstävling i kuperad terräng.
5 km löpning på 24.38.
Nu är det simtiden som skall reduceras (H)
Sprang milen i DL tempo (ca 13 på borgskalan) på 54:15. Var 8 sekunder sämre än min bästatid på 5km halvvägs. Ska bli kul att se vad jag får för tid på 5km när jag börjar köra SDL. Det dröjer dock till V52 innan jag ska köra 30 minuter i kombo med traine
