Kalle: 29:30??? Feltryck eller sprang du baklänges???
Sprang idag mitt livs allra första 5km i sträck på 31:43. Inte så lite stolt kan jag säga även om förbättringspotentialen såklart är enorm. Hoppas få till en simtid innom någon slags framtid också 🙂 Förhoppningsvis nästa vecka.
Härligt Ted! Klart att du ska vara stolt.
Jag rapporterar löpning 25:23. Då har jag tagit de fem första kilometerna från dagens mil. Jag har uppfattat att det är ok att göra så?
ja, Johanna det är bra så
Jag rapporterar mina 5 första km på min 7km runda. 5km 30.06.
Motionär och nybörjare i både löpning och simning 🙂
@Christer, 29:30 är ju nästan 9 min från pers och det är ju en evighet på bara 5 km. Men jag har problem med hälen och vågar inte trycka på något. Men förhoppningen är ju att jag får ordning på kroppen och springer in på långa 20 till våren =)
Ajdå, ja ta det lugnt med hälen! Jag trodde faktiskt att du skrivit fel!
Charlotte: jag flyttade runt text på första inlägg så det bli lättare för andra att hitta resultat också.
lite notering i listan:
Förra året hade vi 6st 45:00 eller bättre när tävling var slut i år har vi också 6st men bara en från förra året, ledare T
Min försämring sen Förra året brutal..
ja, 10min är brutalt (H)
