Jag hade den förra året Lars, med en totaltid på 01:10:23. 🙂 Man får se sin egen utveckling, jag har kapat nästan 15 min till i år! 😀
En sporre att förbättra sig lite ! Det jag har för tillfället är:
5 km 22:36 (december)
1500 m 31:38 (måndag)
Totalt: 54:14
Definitivt inte en simmare, men jag gillar att överraska mig själv !
1500 m på 31:02
Inga pauser idag, har tagit förr vid varje 500 eller halvvägs. Nästa gång blir snabbare om det inte finns folk i vägen man måste stanna och "prata" med/simma runt etc.
Målet sätter jag nu till 51:57 totalt
Mitt mönster från de senaste åren upprepar sig, sätter en bra tid i starten, men januari-mars blir helt förstört av jobb och sjukdom, så podium-kampen blir aldrig av.
5000 m på idrottsplatsen idag på 20:59
Totaltiden 52:01, sätter nytt mål på 50:55
Ny löptid: 19:43. klättrar en placering om jag räknat rätt, får se om det håller sista veckan...
Men vad jag HATAR 5 km löpning. Fullständigt vidrig gren. Ska aldrig mer springa det (förrän till höst då...)
Spurten nu;)
med så många nya tider var jag tvungen att uppdatera listan....
Jonatan, Peter, och Erik har gjort sitt.
Nu få vi ser om någon ta chansen att flytta upp på listan.
jag ladda för en riktig hårt 1500 på söndag där jag hoppas att gå under 20min och gå om
Ryan, jag tror du är god för runt 21 minuter!
Ny löptid på 24:14:31, ska göra ett nytt sista försök under lite bättre förhållanden till helgen.
