Ny löptid, 20.12. Att de ska vara så svårt stt springa under 20... Ni som gör tider under 18 är monster!
Jag kliver in med en löptid på 23:41, km 16-20 på dagens LD. Det finns m.a.o. en del att kapa 🙂 Nu måste jag bara få till en simtid vilket kan bli ett problem eftersom det inte finns en droppe vatten i bassängen på jobbet. Renovering hela hösten...
Nu får du uppdatera så jag hinner ligga först någon dag 🙂
Körde ett simpass på lunchen för att få dit en simtid oxå.
28:19 blev min tid.
Hoppas väl kunna kapa den med ca 3 minuter framåt våren.
Ny löptid: 20:05.. ja... nästa gång kanske det går.
Ja vad roligt att det har dragit igång igen. Förra året fick jag kämpa för att komma under 30 min. Mot slutet av perioden lyckades jag få till 28:55.
Sim: 00:28:52 Löp: 00:20:39 Summa 00:49:31
Första tiderna är följande
Löpningen blev ett intervallpass
Har inte simmat på 1½ månad så det var tungt idag, men 5x300m inkl. pauser slutade på 31:00.
Så är man med på listan i alla fall...
Ny simtid idag, 24:27. Nu blir det nog några fartpass innan jag försöker igen 🙂
Löpning 26:24 och simning 38:38. Härligt att vara igång, nu kan det bara bli bättre. Märkligt att jag inte kon simma fortare.
Ny löptid för mig, 22:00, happy days 🙂
