Ny löp tid
5km @ 28:16
Just det, då var det oktober igen. Får väl försöka mig på att få ett komplett resultat inom några dagar. Försöker mig på 1500 imorgon och 5km på måndag.
Simmade på 26:10 idag. Sprungit på löpband på 18:40, räknas inte det får jag återkomma, bara lugna pass annars hitintills i okt.
Simmade på 22.27 idag. Har en bit kvar till förra årets tid men det är en början iaf 🙂
Sprang 5 km på 22.26 idag.
Jag är med! Ska ut och börja värma upp.
Börjar med en förhålladevis bra simtid 27:22
I tisdagds gjorde jag en dubbel och har nu nya resultat:
Löpning 25:20 (intervallpass, så det ska gå att putsa lite till)
Simning 37:31 (väldigt stökig bassäng och med ett intervallpass i benen)
Hoppet om sub 60 minuter totalt lever.
Ny löptid, 20.29. Nu börjar jag närma mig förra årets tid. Jag hoppas och tror att jag kan springa minst 30 sekunder snabbare och simma 45 sekunder snabbare.
Kom igen nu gänget in med fler tider!
Löpning 5km 25:21 idag.
