Jack jag håller med ditt inlägg,man ska kunna vara skämtsam, man ska inte vara så allvarlig hela tiden
Intressanta zoner det där har för mig att det är ngt liknande på bayoukalkylen ... min pulsklocka styckar ju upp träningen i bara tre zoner, och jag börjar känna att de ligger lite fel ... Många program för löpning talar om vilka farter man ska hålla istf
Distans=Snacketempo
Trösklar=Väsningar
Lactat=Smärta
Kör du mycket distans? 😉
På vintern 70-80% distans.
Under säsong är det annan fördelning.
Funderat lite på de där maffetoneidéerna om att man ska köra med låg puls, men det låter så avskräckande att man INTE ALLS skulle få tassa in på högre puls då, inte få köra en del roliga och stökiga pass ...
På alla pass bankas pulsen upp vid något tillfälle.
Ja, iaf om man bankar på folk 🙂
Ja, Sara Mustonen är lite jobbig.
Hon vet nog _allt_ om intervaller 🙂
