500 m - så långt kom jag innan någon högg en kniv i min mage, iallafall som det känns. Är nedrans envis men det gör så ont att det går inte ens att gå.
Detta är tredje gången det händer. Varför??? Ska springa bellmanstaffetten och Tjejmilen - det ser ut
Vad äter du på ett ungefär (vad för typ av livsmedel)? Jag har ett jättepyssel med att få maten att fungera innan träning, annars får jag magkramp, håll eller magkatarr (ibland allt på samma gång).
Bäst fungerar det för mig med typisk frukostmat i magen
Jag skulle säga att det är för att du nästan aldrig löptränar!
Jag kollade de senaste 90 dagarna och då hade du sprungit i snitt 4,15 km i veckan - det är i stort sett detsamma som ingenting.
Ja, har inte skrivit all träning här. Löptränar oftare samt cyklar en hel del. Är dålig på att skriva i denna dagbok......
Nu var det dock 2 veckor sen jag hade en rejäl löptur pga semester och nu när jag ska sätta igång igen så blir det såhär..suck.
Jag tror fortfarande att det är brist på träning - hur mycket löpträning har du per vecka då?
Det enda sättet att lindra problemet under pågående pass som jag vet är att sänka tempot. Min erfarenhet är också att problemet blir ganska sällsynt när man har sprungit regelbundet ett par veckor.
Lycka till med tävlingarna!
Det blir mellan 6-7 km/pass ca 2-3 ggr i veckan.
Blandar in cykelträning och simning för konditionen, iallafall nu när astman har en tendens att smyga sig på vid mina löppass.
Men det är sant, är inte alltför regelbunden i min träning - men såhär brukar
Uppvärmning kanske är bra för dig.
Jo, kasnke, tycker jag värmer upp så duktigt menmen
"Äter oftast fil med havrefras, en banan och lite keso på eftermiddagen. "
... och något mer än det hoppas jag.
