Angående exentriska tåhäv.
En vän till mig, som tränar friidrott (medeldistans) på elitnivå, har fått rekommenderat för sig att bara göra den exentriska delen av tåhäven. Fasen där man går upp på tå är egentligen onödig i rehabsyfte. Klart att man kanske
Karin: Exakt. Jag var kanske lite otydlig. Jag pratar om den excentriska fasen i tåhävningarna. Själv går upp med båda fötterna och ned på den ena.
Hur kunde jag klara mig?
Haft 2 enligt läkare kroniska hälseneinflammationer.
Kurerade båda med att lufsa långsamt med korta steg.
Böjde då hälen mindre än om jag gick.
Så folk garvade åt mig när jag började lufsa inne i stan i vanliga käder.
Det gjord
Haha K-G....då var du nog Trollhättans första Streakrunner..!
Alla läkare som jag har haft kontakt med säger ungefär: " Rör så myche som du bara kan på både dig själv och den skadade delen...men det får absolut inte göra ONT...men typ en viss ömhet kan fö
Finns det vanliga människor i Tierp?
