Pssst Christer... 4-5km känns inte KORT för mig ännu, även om milen inte längre känns dödligt långt. Men jag kanske kan applicera ditt tänk på mina kortpass som är ca 3km just nu?
Promenaderna tar jag mest för att hunden ska kunna hänga på, eller om jag
BILD:http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-signs108.gif
Sorry till trådskaparen.
Jessie: Om du är intresserad av logiken bakom att springa långt för att bli snabb har jag ett par artiklar till dig: http://www.counterpartcoaching.com/hadd.pdf och http://www.lydiardfoundation.org/pdfs/al_training_eng.pdf . Kort sagt, att springa långt o
Jessie, lyssna på Mackan. Du måste bygga en grund av uthållighet, regelbundenhet och löpstyrka. Den grunden utgör sedan basen till snabbhetsträning och till hela din framtida karriär som löpare. Det är lite som att först gå i grundskolan innan du kan ta t
OT
P.
Polisen sysslar inte enbart med att springa efter tjyvar, de har även andra funktioner i samhället, därför strävar man efter att ha en poliskår som är blandad med avseende på så väl kön som etnicitet t ex.
Jag vet inte, men jag tror att det är s
Kroppen är en jävel på att komma ihåg. Tyvärr också bra på att glömma. Springer man 1 gång i veckan hinner kroppen komma ihåg och även glömma tills nästa pass. Det handlar om att stressa och irritera kroppen så att den utvecklas.
Gör det enkelt, skaffa d
Hej Jenny.
"Polisen sysslar inte enbart med att springa efter tjuvar, de har även andra funktioner i samhället, därför strävar man efter att ha en poliskår som är blandad med avseende på så väl kön som etnicitet t ex."
Det där är kvalificerat BS och ing
P.
Ok. Du vet tydligen bättre.
Nä, Inte nödvändigtvis. Men jag har en tydlig uppfattning om detta med antagningskrav mm.
Intressant läsning, tycker jag. Inte dagsfärsk, men intressant.
http://www.dn.se/ledare/huvudledare/moderna-poliser
Vänligen
P.
För 3 år sedan var jag ganska stolt över att springa så mycket som 3 mil i veckan!
