Till syvene och sist tror jag ändå att prestationer i medelåldern handlar om attityd, dvs det är huvudet mer än kroppen som styr vad man kan prestera.
Dags att vila i tre år och sedan ett års träning så har du ordnat 35 minuter på milen?
Har alla missat programmet som gick för några dagar sedan där den senaste forskningen nu funderar på om det inte är så att till och med ens avkomma ärver (bl a) sin innötta träning? Det handlar alltså om ett direkt cellminne. Om farsan/morsan nött 100 km
Handlar inte det om genetik?
Nu kanske jag är helt ute och cyklar men har man tränat mycket så borde det ju vara lättare att komma igen om inte annat så för att man inte börjar på 0 på samma sätt som nån som aldrig rört sig. Det känns helt omöjligt för mig att tänka sig att en person
Det handlar om epigenetik, och att miljön tycks spela mycket större roll för både oss själva och vår avkomma. Det skulle vara därför (i alla fall delvis) som "övning ger färdighet". Gymnaster bör/måste t ex göra en övning 1000 ggr innan den sitter. Men se
Ja, jag har tränat i 30 år på ett uselt löpsteg - och nu sitter det perfekt!
Mjölk har längre hållbarhet än kondition...
Sven, jag hade programmet på medan jag cyklade intervaller på motionscykeln men jag fokuserade inte på programmet, så jag missade rätt mycket av vad de sa (kanske det mesta), men var det inte lite spekulativt? Eller fanns det mycket forskningsresultat som
> Dags att vila i tre år och sedan ett års träning så har du ordnat 35 minuter på milen?
Pratar du med mig? Jag kan inte svara på det men träna måste alla men det allra svåraste för de allra flesta är den mentala biten, att träna regelbundet och att ta
