KitKat H:
Det är ju alldeles utmärkt med tre pass i veckan. Jag brukar springa varannan till var tredje dag...när jag har en liten grund att stå på.
Börjar man från scratch så kör man nog ganska lugnt var tredje dag tills man känner att man klarar av en
Morgonjogg låter som en bra idé, då kan man ju köra nåt lättare pass på gymmet sen för skojs skull 🙂
Jag avundas er som kan få det där med morgonjogg att fungera, Min kropp vägrar att utföra något arbete förens ett par timmar efter frukost.
Jonas: Jag var likadan i flera år. Förra året tvingade jag mig under en månad (tror jag att det var) och när jag första gången njöt av löpningen med soluppgången över Stockholms silhuett vann jag en stor seger.
Det tar ett tag att vänja kroppen, men efte
Nej, jag tror knappast att jag kommer lyckas att tvinga mig själv att göra något jag hatar under en hel månad. Applåder till dig som har en sådan vilja att du lyckades med det.
Ska man inte lyssna på sin kropp...vill den inte springa så får den låta bli
Utomlands på tripp med min underbara hustru så joggar jag alltid en typ 6 - 12 km före frukost. Å ibland så inhandlar jag den äfvenledes efter fullgjord träning. I svedala så kan jag för allt i världen inte få på mig dojorna förän klockan är över 16.37...
Jonas: Det går om man bara vill. Uthållighet tränar man också iom att du intar inte frukost förrän efter träning. Tänk på att frukosten smakar ännu bättre efteråt. Du behöver ju inte mer än att ta en ggn. i veckan och sedan öka på när det känns bra. Själv
