Jag har alltså tränat regelbundet 3 ggr i veckan i tre månader och jag tycker att det känns mycket bra i kroppen. Ingen av passen har varit löpning men nu vill jag ju addera 1 pass i veckan.
Och HELT otränad var jag ju inte från början, man får tänka på
Ja, det låter bra!
Börja med att jogga eller jogga/gå 30 minuter om du kan göra det utan problem, och öka gradvis tills du springer kanske 8 km. Tillsammans med den andra konditionsträningen kommer det att göra att du kan springa Vårruset på en tid som du
Karin och Kicki, det handlar lite om hur mycket man är beredd att plåga sig också. Man blir helt slut, men det går faktiskt att öka farten då också... Om man nu inte vill se snygg ut när man kommer i mål... 😉
haha, se snygg ut vid målgång.... Vad ska det vara bra för? (H) Man ser nog ändå inte så snygg ut efter ett löppass / en tävling... om man tar i ordentligt vill säga 🙂 helst ska svetten rinna som genom en vidöppen kran ju 😉 haha
Torbjörn, vi kanske definierar "problem" lite olika 😉
