Men eller hur att man inte tappar form på några veckors sjukdom? Jag säger som http://nitrovegan.blogspot.com/2010/10/its-long-way-to-top-if-you-wanna-be.html
Idag sprang jag en runda - utan bröstkorgskorsetten (pulsbandet). Sprang bara på känn och bestämde mig för att köra så att det kändes bra och utan nämnvärd ansträngning. OM jag nu skulle klara att springa och må bra, det är jag ju inte direkt bortskämd me
Skönt Kristina! 🙂
Jag har också dragit på mig nåt skit idag och får maxpuls bara av att gå upp för trapporna till övervåningen hemma! Tänkte vila mig i form, för jag har varken tid eller lust att vara sjuk x antal veckor.
Kristina:
det finns VÄLDIGT många elitidrottsmän som aldrig använder pulsmätning.
Lugnt tempo = möjligt att prata
Hårt tempo = inte en tanke på att prata
Mittemellan = träna inte på denna belastning
Belastning mäter man bäst med km- eller varvtider (typ
Förutom det så tror jag att pulsen ökar 4-5 slag bara för att man har pulsband och klocka på sig. Det gäller speciellt om man kollar ofta och är orolig för sin puls vid ett visst tillfälle.
Sylvia: Usch då - krya på dig!
Niclas: Ja, jag är egentligen för det där med "springa på känsla", men jag var och gjorde ett tröskeltest för några månader sedan och fick pulszoner med resultatet. Tycker det är lite kul att ibland springa med pulsbandet -
