Det står ju i texten juh. 😉
Ja, där till höger står det ju!. Tröskelfart alltså.
Varsågod. 🙂
Taget, Magnus! 🙂
Aerobisk tröskelpuls. Det är den puls där kroppen börjar bilda mer laktat än den kan göra sig av med. Fram tills dess är det balans mellan laktatbildning och ombildning av laktat (till glukos i levern). Själv märker jag den pulsen med
Mikael: Är det du som är Professor kalkyl?
BILD:http://ungdomar.se/thumbs/76/51/ui_0ae48092f5145b6a027d88388631bb92.jpg
Jag är nog mer som Dupont. Eller möjligtvis Dupond. Hans tvillingbror till höger.
🙂
BILD:http://jagbjuderpaettluder.blogg.se/images/2010/dupont_dupond_86908739.jpg
Kan man med samma princip utgå från att känns det inte apjobbigt så är det inte det?
Jämförde med de rekommenderade intervallhasigheter som FIRST föreskriver för mig:
FIRST AT VO2Max
400m 01.55 02:17 02:01
800m 03.53 04:34 04:07
1000m 04.54 05:43 05:12
2000m 10.09 11:27 10:55
Verkar s
Jag har jämfört "kalkyl5"s AT och VO2-Max med T och I i Jack Daniels VDOT. För snabba löpare (13-19 minuter på 5000m), stämmer de båda bra överens (skillnad < 4%). För mindre snabba löpare (22-31 minuter), ger kalkyl5 allt långsammare träningstempon jäm
Stämmer nog bra Lars.
PB, som "senior" d.v.s. ;), på 5km 22:41 och jag körde 6 x1000 m mellan 4:20-4:30 (men en tusing gick i 4:06 när jag blev jagad....) utan att veta. Snabbare enligt Marathons "tabell".
Jag tillhör därmed kategorin "lite långsammare"
