Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
10 December 2010, 17:24
Jag tycker nog http://www.runbayou.com/jackd.htm ger bättre siffror för min del, om jag matar sidan med PB på 5km, så jag är nog också en "långsammare löpare" då även om jag känner mig som en raket ibland 🙂
10 December 2010, 18:47
Även jag i den långsammare kategorin, ca 23 min. Det som slår mig mest är att min VO2Max på 1000 m hamnar på en något lägre tempo än vad jag springer mina 5 km. Skiljer några s/km. Det kan väl inte stämma? Inte lyckas väl en sån som jag springa 5 km i öv
11 December 2010, 22:11
Jag läste någonstans att vo2 max klarar man hålla i ca 6 min! vet inte riktigt om det stämmer, men att hålla det i 5km verkar "omöjligt"
