Hej,
Min fråga är kort och gott; ungefär hur ser ett träningsprogram ut en vecka för en elitlöpare?
Jag vet att de springer typ 25 mil i veckan. Det är ju drygt 3,5 mil om dagen... Hur många pass kör de om dagen? Hur många dagar i veckan? Hur långa?
Isabellah Anderssons:
BILD:http://proxy1.pixbox.se/arkivet/synligt_32/32040000-32049999/640x480/32049670.jpg?0
Oj, här går det undan! Tackar! Tränar herrarna ungefär likadant?
Är det så att de bryr sig mer om tiden de är ute än om hur långt de springer?
Vad menas med "distans med tempo 15 minuter"? Är det att hon helt enkelt springer fortare under 15 av de 90 mi
http://beta.marathon.se/aktuellt/sa-tranar-kristoffer-osterlund
Svensktopp-träning 2005:
I somras ändrade Kristoffer på sin träning. Både mängd- och kvalitetsmässigt.
– Jag lättade betydligt på träningen och gick ned till 80-120 kilometer i veckan. Seda
Det där ser något humanare ut enligt mitt tycke.
Här är också lite intressant läsning om Kjell-Erik Ståhls träning:
http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=413396
Vad man kan säga generellt är att det är få, om ens någon annan svensk, som idag tränar lika mycket och lika hårt som Isabellah gör
Nej, jag tror det ligger mycket i det du säger. Ska man bli bäst kan man inte vila sig i form.
Jag vet inte om det är stor skillnad mellan löpning och längdskidåkning men Per Elofsson hade två vilodagar i veckan under sin karriär.
"Ska man bli bäst kan man inte vila sig i form. "
Jag vet inte om det är stor skillnad mellan löpning och längdskidåkning men Per Elofsson hade två vilodagar i veckan under sin karriär.
Han vilade två dagar i veckan med motiveringen att hans träning var så hård att det var nödvändigt.
