Bara att börja träna nudå! 😉
Men det e en resa dit, rekommenderar Joel Friehls bok "Going long", den är genomgående intressant och ger många bra överlevnadstips som jag lyssnade på som hjälpte mig.
Sen har vi altlid den här vintern som kan vara rättså
själv så tränar jag oftast bäst på vintern.. jag hoppas att det håller i sig den här vintern oxå
Vi blir fler på listan för varje vecka, det verkar dock som Peter har tänkt prenumerera på topp-placeringen. Fantastiskt jobb.
1. Peter Gerdlöf 1171 min
2. linda bengtsson 846 min
3. Mattias Heribertsson 779 min
4. Jonas Larsson 735 min
5. Ro
Nu rasar man i listan....j*vla sjukdom...Men nu är jag på g igen så akta er 🙂
alla blir skadade eller sjuka nån gång, men än är det tid att skapa sig en solid bas inför nästa sommar. och ni som känner motivationsbrist en sån där dag när man bara inte orkar träna på morgonen eller efter jobbet - stick ut ändå, för att ni KAN. det är
Attan. För sent ute med att registrera merparten av veckans träning. Å allt är IKEAs fel. Och lite mitt. Mest mitt.
kan lova att jag står för veckans "ironi"!! Kör rehab träning för begynnade löparknä och valde därför inlines med stavar som alternativ. Mindre lyckat att få in en sten i hjullagret -falla handlöst framåt med stavar och har nu tummen i gips! Mao!! Var väl
http://www.youtube.com/watch?v=jnqpYKx8Fvk
Motivation??
Wow! Jag ryser..
Då fanns det väl bra många andra mer motiverande filmer. Denna till exempel: http://www.youtube.com/watch?v=Bh1yMnrby3w
You will do this!
