Ok, skönt och tack för er återkoppling. Blev lite konfundersam gällande de överlånga passen. Då kör jag på som vanligt dvs siktar på normal cykling(7-15 mil) och löpning på 2-3h samt OW simning på dryga timmen.
Är som Mattias säger, lätt att träna för mk
Väldigt få maralöpare springer längre än 30-35 km:s LP och då inte heller särskilt ofta med dessa längsta, just för slitaget som redan nämnts.
Simmet & cykeln verkar vara en helt annan sak där kanske tidstillgången mer kan få avgöra.
Fast i ärlighetens namn (en annan Mattias här), hur ofta är problemet att personer tränar för mycket? Jag skulle nog säga att det snarare är betydligt vanligare med motsatsen. Människan är konstruerad för att röra på sig, kontinuerligt och mycket. Vila få
Problemet som motionär är att man har ett jobb, hus, en familj och sedan på de ska man träna. Så risken att man inte tar sig tid att vila är ganska stor då det är många som dra i en. Och ofta när man får överträning symtom så är de så att man inte har sov
Körde inga överlånga pass alls inför min IM-premiär i Österrike förra söndagen. Längsta löppass i år 21 km och längsta cykelpass 11 mil. Simmade förvisso 4 km en gång (vilket ju faktiskt är "överlångt"). Men jag har iofs gjort lite andra race (löpning) dä
Att jag har kört fulla distanser nu innan är enbart för att jag vill känna på distansen så att jag kan få en bättre inblick i vad detta kommer innebära. Aldrig varit uppe på de här distanserna tidigare i livet, så då är det rätt skönt att få ett kvitto på
För den som till äventyrs är intresserad skrev jag ner några tips efter hur jag upplevde min första IM. Som jag skriver på länken nedan är de så klart bara mina egna erfarenheter och de är från en first-timer 🙂 Mer rutinerade damer och herrar kanske tyc
Grymt bra med lite tips inför, tack så mycket 🙂
Skrev även jag en rapport från min första Ironman i Kalmar förra året:
http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24230408
Förhoppningsvis får ni lite tips och inspiration om hur det är att kämpa i 15 h
Kort
1. Patrik D 1254 min
2. Anders Liljencrantz 1220 min
3. Peter Andersson 1161 min
4. Henrik Ahlin 1042 min
5. Patrik Floren 951 min
6. Ryan "Rykno" Provencher 947 min
7. Mikael Rydström 946 min
8. Mark Stenström 874 min
9. Inge Holmquist 868
